by

Segudang Manfaat Olahraga Sepak Bola

Olahraga merupakan suatu kebutuhan bagi kita sebagai makhluk hidup. Karena dengan berolahraga, kita dapat mengoptimalkan kinerja metabolisme tubuh dan mengurangi risiko yang berhubungan dengan kesehatan. Nah salah satu olahraga yang paling sederhana, favorit, serta tenar di kalangan tua maupun mudah adalah sepak bola. Tidak hanya memainkannya secara langsung, mereka juga menjadikan menonton siaran langsung bola sebagai sebuah hobi bahkan kebutuhan. Ya karena secara psikologis, mereka menjadikan olahraga sepak bola ini sebagai sesuatu yang sangat mereka sukai dan mereka gila-gilai. Kapan pun pertandingan klub kesayangan mereka, mereka pasti mengusahakan untuk tetap menontonnya sesibuk apapun. Namun, ada juga seseorang yang hanya senang berolahraga sepak bola namun tidak suka menontonnya. Suka-suka mereka, yang penting sama-sama menyukai olahraga sepak bola.

Manfaat Olahraga Sepak Bola Bagi Kesehatan

Sepak bola merupakan olahraga yang berdampak besar bagi masyarakat. Bagi mereka yang senang berolahraga sepak bola pasti tahu betapa banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Saat menonton siaran langsung bola, kita pasti melihat bahwa tidak ada pemain yang diam, semuanya bergerak, kiper sekalipun. Nah manfaat olahraga sepak bola antara lain sebagai berikut:

  • Kesehatan Jantung

Hampir seluruh bentuk olahraga bermanfaat bagi kesehatan jantung, terutama adalah olahraga sepak bola ini. Mereka selalu bergerak maju mundur selama pertandingan. Hal ini berdampak baik bagi tubuh. Olahraga dapat membakar kalori dan mengurangi plak yang ada di arteri, serta menjaga detak jantung. Ada penelitian yang mengatakan bahwa melakukan olahraga sepak bola ini rutin selama beberapa minggu, akan meningkatkan kekuatan cardiovaskularnya.

  • Keuntungan Kognitif

Bukan hanya kekuatan fisik, saat bermain sepak bola, kecerdasan kita juga diuji. Kita harus dapat menyeimbangkan otak kanan maupun kiri, menyelaraskan strategi dengan kondisi saat ini. Semakin terbiasa, semakin otak kia mudah beradaptasi dalam hal lain.

  • Melatih Kekuatan

Saat kita melihat di pertandingan siaran langsung bola di televisi maupun internet, mereka para pemain pasti banyak berlari, jatuh, menendang bola, serta menggiringnya ke rekan setim, dan itu membuat kekuatan otot mereka semakin kuat. Berkat latihan tersebut, otot mereka akan kencang dan lama-kelamaan akan ringan dalam membawa beban.

Related posts: